boli w

[...] metanabol pmp przez okres 6tygodni razem z mega c. Po 3 lub 4 tygodniach po zakonczeniu cyklu zmienil mi sie wyglad klatki mianowicie sutki bardziej odstaja i mnie troche boli lewy. Poszedlem do lekarza ogolnego w przychodni i powiedzialem mu, ze bralem metanabol i lekko mnie boli sutek; na to on powiedzial zebym odtawil mete, a ja mu mowie ze [...]

boli tak na środku kość/ obok kości pod 1/3 długości piszczela Uuu... chłopie 2 lata się z tym męczyłem i czasami jeszcze się odzywa :-) To co ja robiłem: - Polewanie lodowatą wodą na zmianę z ciepła po 5minut x3 - Smarowanie przeróżnymi maściami (rozgrzewajce mi lekarz sportowy polecił) - akupunktura (o ile masz do niej dostęp) - wzmocnienie [...]

[...] dopadła mnie okropna , upierdliwa migrena #-P Od 15 do teraz nadal ją mam... Mimo że wzięłam 800mg ibupromu i 50mg ketonalu(oczywiście rozłożone w czasie) to nadal mnie boli łepetyna przy schylaniu , mam skoki ciśnienia , i na dodatek będę miała katar ;-] normalnie gorzej z moją odpornością być już nie może... postanowiłam dokładniej [...]

Witam jakieś 3 tygodnie temu naderwałem/naciągnąłem bo nikt mi tego jednoznacznie nie określił mięsień dwugłowy uda ... teraz zacząłem troche truchtać ,nie boli mnie nie ciągnie nic, ale przy skokach jakieś takie prądy przechodzą ,i teraz nie wiem czy to w głowie siedzi,czy mam coś robić z tą nogą ,siłownia jak wrócić do pełnej sprawności ,bym [...]

[...] Rozpietki płaska 2x20 5kg pompki 1xmax unoszenie na boki w opadize 4s z regresami SS na ręce 4s brzuch 4s wl - było blizej niz tydzien temu ale znowu fail przy 5p. schodze z ciężarem :) do 85kg pewnie reszta ok boli mnie coś troche lewy cycek/bark przy wyciskaniu, jakby cos w srodku lekko naciagniete, lipa lipa

[...] na pośladki są właśnie przysiady ze sztangą, jednak nadal mam z tym problem. Najbardziej męczą mi się przy tym ćwiczeniu ręce i barki od trzymania sztangi co strasznie boli, tak że nie jestem w stanie skupić się na niczym innym. Co mogę robić źle? Czy są jakieś inne, alternatywne rodzaje przysiadów eliminujące trzymanie sztangi na barkach, [...]

[...] wymęczył ostro :-) Niebawem może jakiś materiał z nowej siłki :-D PO TRENINGU 20 MINUT AEROBÓW Dieta Dziś słabo. Wróciłem z treningu, zjadłem 200g kury. I coś brzuch mnie boli dam odpocząć, bo nie chcę przedobrzyć. Przed treningiem 100g ananasa, 100g parabolicznego ryzu, 240g kury + olej rzepakowy, W szkole wafle ryżowe 130g, serki wiejskie, [...]

[...] Uda bolały tak, że byłam przekonana, iż dzisiaj nie wstanę z łóżka za nic w świecie. O dziwo, dziś zakwasy są ale ruszać da się normalnie, bez jakichś ekscesów. Ale stopa boli, muszę dziś na nią uważać. Zobaczę czy któryś dzień treningowy pozwoli ją oszczędzać, jak nie to zrobię aeroby rowerem. Miska. Zeżarłam wszystko, dałabym radę jeszcze. [...]

Jak to już Hasa chyba napisała - samo czytanie boli, kobieto Tobie w żyłach to chyba stal płynie!

witam zrobilem sobie badania poniewaz dokucza mi lewy sutek (boli, swedzi) mam guzka pod nich i sam sutek troche urosl. Estradiol mam na poziomie 194,3 pg/ml a norma to 7,63-42,6. Jak zatrzymać gino bo cykl jeszcze długi. Aktualnie leci omka, jednak niedlugo mysle dolozyc cos do tego. Brac nolvadex? Jesli tak to w jakich dawkach?

I dobrze że się nie poddajesz. Najgorsze byłoby gdybyś zupełnie zaprzestał jakiejkolwiek aktywności. Spróbuj wprowadzić ćwiczenia wzmacniające rotatory barków na stałe. Mnie pomogły i to bardzo. Głębokie masaże również ale chyba mniej. Gonię Cię z wagą ;). Już prawie 97 a zaczynałem z ponad 106. Idzie powoli w dół ale idzie. Co do biegania - to [...]

[...] 2 tyg po 20mg- ustapiło i odstawiłem. Pozniej znow atakowało na odbloku wiec zazuciłem nolve rowniez na 2 tyg po 20 mg. Teraz wyraznie czuje guzka na jednym ale juz tak nie boli i nie swedzi natomiast dalej go mam i oba sutki sa powiekszone. Mam wizyte u endokrynologa za miesiac jakie badania musze zrobic idac do niego zeby nie łazic w kółko po [...]

[...] trochę przesadziłam, jak na trening, w którym mam nie dopuszczać do załamania mięśniowego. Ale teraz już wiem, i więcej przesadzać nie będę :-) Z wrażeń potreningowych: boli wszystko, a najbardziej plecy Lekarz odpisał mi dziś na wyniki i ustalił dawkowanie. Z recepta przeszłam parę aptek, w żadnej nie zrealizowałam recepty... Jutro będą [...]

[...] Podejrzewa, że te zagęszczenia to byc może jakieś wolne chrząstki, kości albo uszczerbki. Mogły powstać same z siebie lub mechanicznie. Są ruchome, ocierają i dlatego boli. Może tak się zdarzyć, że wpadną w wolną przestrzeń stawową i zablokoują staw. Zalecił 1 ćwiczenie na wzmocnienie barku i cwiczenie dla odcinka szyjnego Zalecenia; [...]

Witam serdecznie ;-D Postanowiłam zacząć prowadzić Dziennik Treningowy , mam nadzieję, że przez to będę mieć jeszcze większą motywację :-) Półtora roku temu zaczęła się moja pasja do fitnessu.. z czasem jednak to było za mało i zaczęłam chodzić na siłownie... Teraz wiem, że to jest TO ! :-) Moim marzeniem jest wystartowanie w konkursie Bikini [...]

[...] dzisiaj samego siebie, jak szybko wraca kondycha. Nawet 30 pompek w 30 sek. na bosu zrobilem :) mimo bolacych tricepsow :) Doszedlem tez do tego ze przy thrusters nie boli mnie bark kiedy je robie z uzyciem hantli i wykonuje ruch jak przy arnoldkach - super !!! Dzisiaj robilem je 2 x 8 kg. Nastepnym razem wezme 2 x 10 kg itd. Ogolnie jest [...]

Cześć. Mam pewien problem : otóż gdy robię przysiady wykroczne bardzo bolą mnie kolana. Przysiady te są ostatnim ćwiczeniem na uda (plan jest na innych moich tematach) więc myślę, że kolana są już rozgrzane. Przy zwykłych przysiadach nic mnie nie boli. Co może być tego przyczyną ? Proszę o pomoc.

[...] Szukałem na internecie jakiś przepisów, planów na dobra diete by przytyła. Ale znając nasze fora wszędzię sa pisane tylko same brednie że co moze jesc a co nie i ze tą boli a tamtą bardziej. Postanowiłem więc napisać tutaj. Czy mogłby ktos mi pomóc i rozpisać przykładowa diete na cały tydzień lub coś podobnego? Czy są może jakiś [...]

[...] i koordynacja nie ta. Przysiad - yeeah schodzę niżej tyłkiem8-) Guma - w pierwszej serii coś z matematyką u mnie nie nie tak i chciałam to jak najszybciej skończyć, nieźle boli Suwnica - ok tyko muszę jeszcze popracować nad schodzeniem niżej Łydka - pod koniec już szło, ale na początku spadałam z podstawki%-) Brzuch - jak zawsze masakra bolesna [...]

[...] bo swego czasu jak się przetrenowałam i miałam zakwasy to chyba mi się mięsień w domu zerwał, jak się przekręcałam w bok, sięgałam po coś i się urwało nie ruszałam go przez miesiąc, potem robiłam brzuszki, ostatnio myślałam że wszystko ok, zrobiłam dwa dni temu brzuszki na maszynie skośnej, ale na drugi dzień dupa i boli na razie nie ruszam